Ketela madu atau ubi madu saat ini cukup populer di kalangan masyarakat dan digunakan sebagai makanan diet. Apakah ubi madu benar-benar berkhasiat untuk diet dan bisa membantu menurunkan badan? Pada kenyataannya, ubi madu ini memang memiliki kandungan karbohidrat dan serat tinggi dan bisa digunakan sebagai pengganti nasi.
Manfaat Ketela Madu untuk Kesehatan
Ketela madu memiliki kandungan utama karbohidrat dan kandungan lain seperti serat, berbagai vitamin, zat besi, folat dan mangan. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat mengkonsumsi ketela madu, antara lain:
- Kandungan vitamin A dan beta karoten dipercaya dapat membantu mencegah kanker paru-paru dan kanker mulut serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Kandungan B6 dipercaya dapat mencegah serangan jantung
- Kandungan vitamin C dapat membantu mencegah penuaan dini
- Karbohidrat pada ketela madu dan kandungan seratnya dapat membantu program diet sehingga mendapatkan berat tubuh ideal
- Kandungan karotenoid berfungsi untuk menjaga kesehatan mata
- Ketela madu juga membantu mengontrol gula darah dan membantu penyembuhan penyakit diabetes
Nah, itulah informasi tentang ketela madu dan beragam manfaatnya untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
